Recette Délicieuse "Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse

"Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse. Un mélange pour pancakes pratique et délicieux avec des protéines à digestion lente et rapide. La recette olympienne : pancake protéiné de zeus !! Here is how you cook it.

"Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse Ma suggestion : J'ai ajoute qq flocons de noix de coco sur le dessus. Ils sont déjà naturellement sucrés et ils ont un meilleur profil nutritionnel pour perdre du gras. De plus, cette recette de pancake diététique est très facile et rapide à réaliser. Comment le faire aussi pas difficile, amis pourrait préparer "Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse juste en utilisant 5 matériaux et 6 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, essayons la recette "Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse!

Ingrédients "Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse

  1. Besoin 1 of banane bien mûre.
  2. Préparer 1 of œuf.
  3. Utiliser 1 cuillère à soupe of flocons d'avoine.
  4. Fournir 1 cuillère à café of cacao non sucré (facultatif).
  5. Fournir of Cannelle selon vos goûts (facultatif).

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Comment faire "Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse

  1. Dans une assiette écrasez la banane à l'aide d'une fourchette.
  2. Ajoutez l'œuf et mélangez.
  3. Ajoutez les flocons d'avoine et mélangez.
  4. Puis ajoutez le cacao non sucré et la cannelle et mélangez une dernière fois.
  5. Faites chauffer une poêle à crêpes légèrement huilée à l'aide d'un sopalin puis faites cuire..
  6. Vous pouvez aussi en faire plusieurs petits au lieu d'un grand ça sera plus facile à cuire surtout à retourner car ça se casse très facilement.

Faible teneur en sucres et lipides. Cliquez-ici pour modifier vos préférences en matière de cookies. Pancake avec ou sans protéine à la banane. Si les pancakes sont le petit-déjeuner préféré des sportifs ce n'est pas pour rien. l'isolats de whey surtout indiqué en période de sèche. Parce qu'elle ne contient quasiment plus de lactose et de graisse. la caseine pour une diffusion lente, idéal avant le.

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